موسم گرما میں کھانسی کے لئے کھانے کے لئے سب سے اچھی چیز کیا ہے؟

موسم گرما میں کھانسی کے لئے کھانے کے لئے سب سے اچھی چیز کیا ہے؟

موسم گرما میں کھانسی ایک عام صحت کا مسئلہ ہے ، جو ائر کنڈیشنڈ کمروں میں سوھاپن ، گرم اور سرد ادوار میں ردوبدل ، یا سانس کے انفیکشن سے متعلق ہوسکتا ہے۔ یہ مضمون گذشتہ 10 دنوں میں انٹرنیٹ پر گرم موضوعات اور گرم مواد کو یکجا کرے گا تاکہ آپ کو موسم گرما کی کھانسیوں کو دور کرنے میں مدد کے لئے سائنسی اور موثر غذائی تجاویز فراہم کی جاسکے۔

1. موسم گرما میں کھانسی کی عام وجوہات

حالیہ صحت کے موضوعات کے مباحثوں کے مطابق ، موسم گرما کی کھانسی بنیادی طور پر مندرجہ ذیل عوامل سے متعلق ہے:

2. موسم گرما کی کھانسی کو دور کرنے کے لئے فوڈ تھراپی کا منصوبہ

پچھلے 10 دنوں میں غذائیت اور صحت کے مواد کی مقبولیت کی درجہ بندی کے مطابق ، گرمیوں کی کھانسیوں کو دور کرنے پر درج ذیل کھانے پینے کا خاص اثر پڑتا ہے۔

3. کھانسی کی مختلف اقسام کے لئے ٹارگٹڈ غذائی تھراپی

1.بلغم کے بغیر خشک کھانسی

حالیہ تلاش کے اعداد و شمار سے پتہ چلتا ہے کہ اس قسم کی کھانسی گرمیوں کی کھانسی کے 42 ٪ معاملات میں ہوتی ہے۔ تجویز کردہ کھانا:

• سڈنی ناشپاتیاں کے ساتھ اسٹیوڈ سیچوان اسکیلپس: گرمی کو صاف کرتا ہے اور پھیپھڑوں کو نمی بخشتا ہے
• ہنی چکوترا چائے: خشک گلے سے نجات دیتی ہے
• ٹریمیلا لوٹس بیج کا سوپ: ین کو پرورش کرتا ہے اور سوھاپن کو نمی بخشتا ہے

2.بلغم کے ساتھ کھانسی

موسم گرما کی کھانسی کے معاملات کا 38 ٪ ہے۔ تجویز کردہ کھانا:

• ٹینجرائن کا چھلکا اور ادرک چائے: بلغم کو حل کریں اور کھانسی کو دور کریں
• مولی اور سبز پیاز کا سوپ: ژوانفی اور بلغم-حل
• بادام دلیہ: کھانسی اور دمہ کو دور کرتا ہے

4. موسم گرما کی کھانسی کے لئے غذا ممنوع

حالیہ صحت سے متعلق مشاورتی اعداد و شمار کے تجزیے کے مطابق ، موسم گرما کی کھانسی سے گریز کیا جانا چاہئے:

5. موسم گرما کی کھانسی کے لئے زندگی کے انتظام کی تجاویز

1. انڈور ہوا کی نمی کو 50 ٪ -60 ٪ کے درمیان رکھیں

2. ایئر کنڈیشنر کا درجہ حرارت ترجیحی طور پر 26-28 پر مقرر کیا گیا ہے

3. زیادہ گرم پانی پییں ، ہر دن کم از کم 1500 ملی لٹر

4. مناسب نیند کو یقینی بنائیں اور استثنیٰ کو بڑھائیں

5. بیرونی سرگرمیاں مناسب طریقے سے انجام دیں ، لیکن دوپہر کے وقت گرم موسم سے بچیں

6. خصوصی یاد دہانی

اگر کھانسی 2 ہفتوں سے زیادہ جاری رہتی ہے ، یا مندرجہ ذیل علامات پائے جاتے ہیں تو ، وقت کے ساتھ طبی علاج کے ل to کی سفارش کی جاتی ہے۔

• خون یا زنگ آلود رنگ کے تھوک کو کھانسی کرنا
• مستقل تیز بخار جو دور نہیں ہوتا ہے
• سانس لینے میں دشواری
• رات کے وقت بڑھنے سے نیند متاثر ہوتی ہے

اگرچہ موسم گرما میں کھانسی عام ہے ، لیکن ان میں سے بیشتر کو مناسب غذا اور طرز زندگی کی ایڈجسٹمنٹ کے ذریعے جلدی سے فارغ کیا جاسکتا ہے۔ مجھے امید ہے کہ اس مضمون میں فراہم کردہ غذائی طرز عمل آپ کو آرام دہ اور صحتمند موسم گرما میں مدد فراہم کرسکتا ہے۔