ہائپوٹینشن اور دماغی انفکشن کے لئے کیا کھائیں

ہائپوٹینشن اور دماغی انفکشن والے مریضوں کے لئے کیا کھائیں: سائنسی غذائی رہنما خطوط اور گرم موضوعات کا تجزیہ

حال ہی میں انٹرنیٹ پر گرما گرم صحت کے موضوعات میں ، ہائپوٹینشن اور دماغی انفکشن کی روک تھام اور علاج کی توجہ کا مرکز بن گیا ہے۔ خاص طور پر موسم خزاں اور سردیوں میں ، جب قلبی اور دماغی بیماریوں کی بیماریوں میں اعلی شرح پر واقع ہوتا ہے تو ، ہائپوٹینشن کو کیسے منظم کیا جائے اور غذا کے ذریعہ دماغی انفکشن کو کیسے بچایا جائے اس نے بہت زیادہ توجہ مبذول کرلی ہے۔ یہ مضمون آپ کو ساختی اعداد و شمار اور عملی تجاویز فراہم کرنے کے لئے پچھلے 10 دن کے گرم مواد کو یکجا کرے گا۔

1. ہائپوٹینشن اور دماغی انفکشن والے مریضوں کے لئے غذائی اصول

ہائپوٹینشن اور دماغی انفکشن والے مریضوں کو غذائیت کے توازن پر خصوصی توجہ دینے کی ضرورت ہے۔ ذیل میں بنیادی غذائی اصول ہیں:

2. تجویز کردہ کھانے کی فہرست (تازہ ترین تحقیق کے ساتھ مل کر)

"چین اسٹروک روک تھام اور علاج کے رہنما خطوط" کی حالیہ تازہ کاریوں کی بنیاد پر ، تجویز کردہ اجزاء مرتب کیے گئے ہیں:

3. حالیہ گرم عنوانات کی مطابقت

1.انٹرنیٹ مشہور شخصیت "کیٹوجینک ڈائیٹ" تنازعہ: ماہرین نے بتایا کہ ایک بہت کم کاربوہائیڈریٹ غذا ہائپوٹینشن کو خراب کرسکتی ہے ، اور دماغی انفکشن کے مریضوں کو کاربوہائیڈریٹ کی مقدار کی مناسب مقدار برقرار رکھنی چاہئے (روزانہ 130 گرام سے کم نہیں)۔

2.نیا فنکشنل کھانا: ایک برانڈ نے فلاوونائڈز پر مشتمل ڈارک چاکلیٹ لانچ کیا ہے ، جس سے تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ دماغی خون کے بہاؤ کو بہتر بنا سکتا ہے (روزانہ 20-30 گرام کی سفارش کی جاتی ہے)۔

3.موسمی غذا میں ترمیم: سرد لہر کے دوران گرم تلاشی سے پتہ چلتا ہے کہ ادرک اور دار چینی جیسے گرم اجزاء کی تلاش میں 300 فیصد اضافہ ہوا ہے۔ انہیں مناسب مقدار میں شامل کرنے سے خون کی نالیوں کے تناؤ کو برقرار رکھنے میں مدد مل سکتی ہے۔

چار اور تین دن کے حوالہ کی ترکیبیں (ایک ترتیری اسپتال کے محکمہ غذائیت کے ذریعہ آڈٹ)

5. خصوصی احتیاطی تدابیر

1. اینٹی ہائپرٹینسیس دوائیوں کے ساتھ انگور ، کیرمبولا اور دیگر پھل کھانے سے پرہیز کریں۔ فوڈ اینڈ ڈرگ ایڈمنسٹریشن کے ذریعہ جاری کردہ حالیہ انتباہ نے گرما گرم بحث و مباحثے کو جنم دیا ہے۔

2. انٹرنیٹ کی مشہور شخصیت کی خوراک "سپر فوڈز" جیسے چیا کے بیجوں کو کنٹرول کرنے کی ضرورت ہے (روزانہ 15 گرام)۔ ضرورت سے زیادہ استعمال بلڈ پریشر کے اتار چڑھاو کا سبب بن سکتی ہے۔

3. تازہ ترین تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ بحیرہ روم کی غذا دماغی انفکشن کی تکرار کے خطرے کو 22 ٪ تک کم کرسکتی ہے۔ اس کے زیتون کے تیل ، گہری سمندری مچھلی اور گری دار میوے کے امتزاج کا حوالہ دینے کی سفارش کی جاتی ہے۔

نوٹ: اس مضمون میں موجود اعداد و شمار کو نیشنل ہیلتھ کمیشن کی 2023 اسٹروک روک تھام اور علاج معالجے کی رپورٹ ، انٹرنیشنل سوسائٹی آف ہائی بلڈ پریشر گائیڈ لائنز ، اور گذشتہ 10 دنوں میں انٹرنیٹ پر گرم مباحثوں سے مرتب کیا گیا ہے۔ انفرادی حالات کی بنیاد پر پیشہ ور معالجین کے ذریعہ مخصوص غذائی منصوبہ تیار کرنے کی ضرورت ہے۔