اگر بچوں کو ٹھنڈا ہو تو کیا نہیں کھانا چاہئے؟

اگر بچوں کو ٹھنڈا ہو تو کیا نہیں کھانا چاہئے؟ ان کھانوں سے محتاط رہیں!

پچھلے 10 دنوں میں ، بچوں کی صحت کا موضوع بڑے سماجی پلیٹ فارمز اور والدین کے فورمز پر بہت مشہور رہا ہے۔ خاص طور پر ، "سرد جسم والے بچوں" سے متعلقہ مباحثوں نے بڑے پیمانے پر توجہ مبذول کروائی ہے۔ سرد جسم والے بچے اکثر ایسے علامات ظاہر کرتے ہیں جیسے سرد ہاتھوں اور پیروں ، نزلہ زکام کا شکار ہوجاتے ہیں ، اور بھوک کا نقصان ہوتا ہے۔ غذائی کنڈیشنگ کلید ہے۔ مندرجہ ذیل غذائی ممنوع اور سرد جسم والے بچوں کے لئے احتیاطی تدابیر ہیں تاکہ والدین کو سائنسی طور پر کھانا کھلانے میں مدد ملے۔

1. سرد جسم والے بچوں کی عام علامات

ٹھنڈے جسم کے علامات والے بچے عام طور پر درج ذیل خصوصیات رکھتے ہیں:

2. ان کھانے کی فہرست جس سے سرد جسم والے بچوں کو بچنا چاہئے

مندرجہ ذیل کھانے کی اشیاء جسم کی سردی کی علامات کو بڑھا سکتی ہیں ، لہذا والدین کو خصوصی توجہ دینے کی ضرورت ہے۔

3. متبادل تجاویز: ٹھنڈے جسم والے بچوں کے لئے موزوں کھانا

اگر آپ کا بچہ ٹھنڈا ہے تو ، آپ مندرجہ ذیل وارمنگ اور ٹانک کھانے کا انتخاب کرسکتے ہیں:

4. دوسرے معاملات جو توجہ کی ضرورت ہے

1.کھانے کا درجہ حرارت: بچوں کو ریفریجریٹر سے براہ راست کھانا کھانے کی اجازت دینے سے پرہیز کریں۔ اسے عام درجہ حرارت یا گرم حالت میں گرم کرنے کی سفارش کی جاتی ہے۔

2.کھانا پکانے کا طریقہ: کھانا پکانے کے زیادہ ہلکے طریقوں جیسے اسٹونگ ، ابلتے ، اور بھاپنے کا استعمال کریں ، اور کڑاہی اور ٹھنڈے اور ٹھنڈے برتنوں کو کم کریں۔

3.زندہ عادات: بچوں کو خون کی گردش کو فروغ دینے کے لئے مناسب طریقے سے ورزش کرنے (جیسے رسی ، ٹہلنا) کو مناسب طریقے سے ورزش کرنے کی ترغیب دیں۔

5. حالیہ گرم عنوانات

پچھلے 10 دنوں میں انٹرنیٹ کی مقبولیت کے اعداد و شمار کے مطابق ، مندرجہ ذیل عنوانات "بچے سرد ہیں" سے متعلق ہیں۔

سائنسی غذائی ایڈجسٹمنٹ اور رہائشی عادات کی بہتری کے ذریعے ، بچوں کے جسم کے سرد مسئلے کو مؤثر طریقے سے ختم کیا جاسکتا ہے۔ والدین کو صبر کے ساتھ اپنے بچوں کے آئین میں تبدیلیوں کا مشاہدہ کرنے کی ضرورت ہے اور اگر ضروری ہو تو کسی پیشہ ور معالج سے مشورہ کریں۔