سرد آئین کے حامل لوگوں کے ساتھ کیسے سلوک کریں

سرد آئین کے حامل لوگوں کے ساتھ کیسے سلوک کریں

حالیہ برسوں میں ، صحت سے متعلق آگاہی میں بہتری کے ساتھ ، زیادہ سے زیادہ لوگوں نے جسمانی کنڈیشنگ پر توجہ دینا شروع کردی ہے۔ ایک سرد آئین ایک عام ذیلی صحت کی ریاست ہے ، جس کی علامت جیسے سرد ہاتھوں اور پیروں ، سردی کی حساسیت اور آسانی سے تھکاوٹ کی علامت ہوتی ہے۔ یہ مضمون غذا ، ورزش اور زندگی گزارنے کی عادات کے لحاظ سے سرد حلقوں والے لوگوں کے لئے سائنسی کنڈیشنگ کی تجاویز فراہم کرے گا۔

1. سرد جسم کی علامات

سرد آئین کے حامل افراد عام طور پر درج ذیل خصوصیات رکھتے ہیں:

2. غذائی کنڈیشنگ

غذا آپ کے سرد جسم کو منظم کرنے کی کلید ہے۔ ٹھنڈے جسمانی اقسام کے ل suitable کچھ کھانے کی چیزیں ذیل میں ہیں:

3. ورزش کنڈیشنگ

مناسب ورزش خون کی گردش کو فروغ دے سکتی ہے اور سرد آئین کو بہتر بنا سکتی ہے۔ مندرجہ ذیل مشقوں کی سفارش کی گئی ہے:

4. رہائشی عادات میں ایڈجسٹمنٹ

غذا اور ورزش کے علاوہ ، ٹھنڈے جسم کو منظم کرنے کے لئے بھی رہنے کی عادات بھی بہت ضروری ہیں:

5. ٹی سی ایم کنڈیشنگ کی تجاویز

روایتی چینی طب کا خیال ہے کہ سرد آئین کا تعلق یانگ کی ناکافی توانائی سے ہے ، جسے مندرجہ ذیل طریقوں سے ایڈجسٹ کیا جاسکتا ہے۔

نتیجہ

ایک سرد جسم کو کنڈیشنگ کرنا ایک طویل مدتی عمل ہے جس کے لئے بہت سے پہلوؤں جیسے غذا ، ورزش اور رہائشی عادات سے توجہ کی ضرورت ہوتی ہے۔ صرف سائنسی کنڈیشنگ پر عمل پیرا ہونے اور آہستہ آہستہ اپنی جسمانی فٹنس کو بہتر بنانے سے کیا آپ بہتر صحت حاصل کرسکتے ہیں۔ اگر علامات شدید ہیں تو ، یہ تجویز کیا جاتا ہے کہ ذاتی نوعیت کی کنڈیشنگ کے لئے ایک پیشہ ور چینی میڈیسن پریکٹیشنر سے مشورہ کریں۔